Gute Ernährung gilt für ein Leben lang.  Diäten helfen kurzfristig. Stellst Du deine Ernährung kurzfristig für eine Diät um, kannst Du damit bestimmt Erfolge erzielen. Möchtest Du dauerhaft Dein Gewicht zu halten, musst Du dauerhaft Deine Ernährung umstellen. Ernährst Du Dich so, wie vor der Diät, hast Du auch bald wieder Dein Gewicht - wie vor der Diät.  So einfach ist das.

GESUND und VOLLWERTIG kann so gut schmecken. Es kommt auf die richtigen Rezepte und die richtige Zubereitung an. Und schnelle Rezepte gibt es auch. Um eine gesunde Ernähung an Dich und Dein Leben anzupassen, gibt es viele Möglichkeiten.

Auch das Essen im Job, Ausgehen, Essen gehen und Feiern ist anzupassen. Du musst nur wissen wie. Dabei helfe ich gern.

Verzicht fällt schwer. Und der Gedanke, bestimmt Dinge NIIIEE wieder zu Essen bringt oft Frust. Deshalb verzichten wir aufs Verzichten. Alles in Maßen und mit viel Genuss.